神马品牌网绫瀬れん ed2k:爱吃零食怎样控制
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 14:43:23
我明知到吃零食是不好的习贯，就是控制不了．吃的有点胖，但还是不能自控．爱吃一些干的饼干，干果，水果吃的还不多，请大家指教
防腐剂＝保鲜剂
零食不＝小食品
小食品里的防腐剂很多，对人的危害很大，防腐剂吃多了会变木乃伊哦
零食就多了，它包括所有三餐以外的食物，其中就有水果，吃水果的好处就不用多说了，当
你想吃东西的时候就吃水果吧，你的皮肤一定会很好
我吃零食的时候会有选择性
像酸渣片我就很爱吃
而且本草纲目里说渣可消积食
在嘴馋的时候放开来吃吧
还有核桃仁
又美容又有咀嚼感
最重要的是不会胖
你就总想着吃下去是不健康的~~~你吃了会不舒服~~~~~
而且你不觉得吃了难受吗???
我有一段时间也很爱吃零食...简直不是爱吃,根本就是暴食!!!!后来就改了~~~
给自己心里暗示喽~因为我有个同学是个苗条的美女,她一吃多了就喊"吃多了我就难受..."我也就学着每次吃多了就这样想,边想还边觉得自己就变成她了!慢慢的......真的觉得吃零食就超不健康了~~~~~不光是零食吧,反正什么东西都不吃多~~
再就是要提醒自己想要变美女啦~~哈哈!!!
核桃仁不会胖???坚果都很长胖的...山楂片也长胖....反正就是要少吃!
去购物的时候就得小心了，想吃零食的时候就用其它东东代替，反正有害的东东少吃，挑些没有害处的东东代替就好了。
让自己忙碌起来就没空闲吃零食了
找个吸管似的水壶，没事就吸那个吸管，喝水