泉州西街游:怎样调整我的生物种?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/26 04:33:44
我是一名初中毕业生,由于迎接中考,晚上睡的有点晚.放假后每碗都要等到12点以后才能睡着.此段时间,翻来覆去,辗转反侧,如何也不能入梦.
请各位网友HELP ME !
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由于放假我1点钟才睡,但是我昨晚11点就睡着了,因为昨天早上6点多就起来,晚上实在悃,就很快睡着了,你不妨试试;
又或者每晚提前10-20分钟睡,慢慢地调整过来
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由于放假我1点钟才睡,但是我昨晚11点就睡着了,因为昨天早上6点多就起来,晚上实在悃,就很快睡着了,你不妨试试;
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