神马品牌网为什么成佛了还要涅盘:帮帮忙啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 02:36:59
还有1个星期就要开学了，各位有没有快点的减肥方法.
不要长篇大论地发过来,请求比较实际有效的办法
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这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。