有关于诗的名字:在我跳投的时候总是感觉有劲使不上，怎么回事？

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

首先要增加力量练习.
另外,需要你的腰腹力量好,身体的协调性要好,你的爆发力也是很重要的一部分.
经常练习一下摸高运动,跳绳等运动,增加自己的协调性,弹跳力,滞空能力,爆发力,然后你就会觉得跳投时会好多了

建议你先找个矮篮练投篮，我自己就是在小区里找了一个天梯（就是两边是架子，中间放一个梯子似的东西，高度在160厘米左右）然后用天梯的圈当篮，接着，就按照自己的标准练吧。（练烦了还可以来个扣篮或者是上篮）

调整出手位置，手放在球的正下方试试

很有可能是因为你动作不够协调,跳投的力量是有腿经过腰腹,由肩部传向手臂的,如果动作不连贯协调,则所有力量需要由手腕负担,所以首要是调节动作的标准度.

可能跳得不够高,练练腰腹力量，可能会增加你的滞空。