神马品牌网歌曲霓裳羽衣曲:什么时候吃早饭最好
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 22:28:13
我早上去打球，快九点才吃饭。会不会太晚~？
空腹运动对身体不好，建议你在运动前可以少吃点（牛奶，果汁什么的），运动玩后再吃正式的早餐。至于量，你可以自己界定。
还有早上起来喝一杯温开水是必备的。
其实时间你不用扣的太死，因为每个人的作息时间是不一样的，科学家的说法只是按照正常人的作息来的，或者他们的研究是综合了大部分人的结果。并不是适合每个人的。你只要按时吃饭，饮食不要过量就好了。
我知道 早餐在早上七点以后吃好
午餐在中午十二点以后吃啊
晚餐在下午六点左右吃好
我专门在一本科学杂志上看过
你照着做 绝对有好处
嘿嘿
7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
早晨7- 9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯。
这个问题我也考虑了很久，最终我的前辈告诉我是早晨