神马品牌网穆桂英代表什么生肖:生活作息时间长期不规律 对我以后有多大的 影响?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 03:01:59
我是一名网管 特殊的工作环境不允许我有特定的生活规律 我就给大家说下的每天基本的生活吧 我基本是上的夜班 就是晚上9点上班到白天9点啊 12小时啊 我都是对着屏幕过的
首先内分泌会出现紊乱,主要表现是脸部皮肤失去弹性,比较干燥,一旦内分泌紊乱就会影响身体各大机能,最好就是在对着屏幕的时候尽量多喝水,如果环境允许的话可以在显示器前摆放一些绿色植物,最好是那些能够抵抗辐射之类的.下班后要补足睡眠,多补充一些维生素,多吃水果,要是能够做到以上几点相对还是没什么大碍的,假如做不到的话,将来可能会影响你的身体各个器官,首先是肾脏,可以出现小便异常,大便枯竭和便秘,接着可能会出现心脏方面的状况,可以出现心衰等等其他方面的不适,总之是有百害而无一利!
生活无规律对身体影响最大 特别是睡眠不规律 一个人如果想健健康康的成长 必须保证睡眠 象你这工作就更大了睡眠还保证不了（因为你熬夜） 而且天天面对辐射 我劝你最好换一个工作吧 人的健康最要仅
这样长时间下去，不光你身体受不了，你精神也会处于时刻紧张的状态。如果再不即使补救，那你惨了。祝福你！！！