神马品牌网古代揖礼的方法:我睡觉老爱做梦,什么原因呢?怎样才可以改善一下呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 20:49:27
并且有时候睡到半夜还会醒,怎么回事呢?
麻烦各位啦哟!
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我的方法最简单
我小时候老做恶梦
我去问了老师 老师交我了个方法就是睡姿
不要则的睡
平躺的睡两手自然放在身体两边。。
双脚自然平直
我用这个方法一直很有效
可以在睡前喝点牛奶或者红酒可以帮助改善睡眠,白天心思太重,心事太多也不行
可以说很多人都有这样的情况,现在这个社会对我们的压力太大,没办法,我们只能从思想上放松我们自己,不要对自己加压,如果没有什么效果就去找心理咨询师吧,让他帮帮你,祝你不做梦,嘿嘿.
你有点神经衰弱！心事太重了！而且你是个小心眼的人！建议你睡觉前看看书，听听相声，评书，音乐等等~这样会好很多！最好睡觉前不要吃什么东西！
睡前喝点牛奶
这是因为你白天太累了,所以老作梦,这样会影响睡眠质量,直接关系到白天的精神状态.我建议你晚上睡前喝一杯牛奶,并在床边放上几根葱.我觉得听音乐没有什么用(这可是我的亲身体验哦!).