神马品牌网黄金买入价和卖出价:我的眼睛疲倦
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:47:08
我坐在电脑前超过3小时眼睛就会花请各位教我一些方法保护我的眼睛
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养
眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称是预防眼
干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视
觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎
。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道
，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养
枸杞子的三种食疗配方：1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流
泪的现象。2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞子+猪肝：煲
汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，
能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
不许连续坐在电脑前3个小时``