夺心调教 熊先生txt:请问:减肥要把小肚子减掉的最有效的方法是什么?是做仰卧起坐还是做俯卧身.还是有什么比较好的办法?谢谢啦

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 18:34:23

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

少坐多站，肯定减
如果你连续一两天不坐得很多，比如逛街马上就瘦下来

我也觉得跳绳有用,试试吧,我们一起试啊

请问:减肥要把小肚子减掉的最有效的方法是什么?是做仰卧起坐还是做俯卧身.还是有什么比较好的办法?谢谢啦 怎样减肥是最有效的方法 最有效的减肥方法是啥 请问大家减肥的方法要最快最有效的?~ 什么样的运动能有效减掉小肚子 如何快速有效的减掉小肚子？ 最有效的减肥方法 最有效的减肥方法 最有效的减肥方法 减肥最有效的方法？？？