神马品牌网红军长征的时间:用什么产品可以减小退?!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 21:09:43
我不知道用什么可以减去小腿和大腿,因为都太粗了,麻烦各位帮帮忙吧!或者做运动吃什么的都可以,只要可以减就可以拉.!
我想你还是不要吃什么减肥产品或去做什么针灸减肥,那样有副作用,我朋友就是那样反而越减越肥,我想你要用运动来减了,但是首先你必须要有一颗恒心,还要有毅力,坚持到底,方法是减小腿的是每天在自己家里进行蹲跳把手放在背后,来回的蹲跳,正常的客厅来回的十次,次数以后可以逐渐的往上调,大腿的部分就是每晚睡觉前仰卧在床上,把腿抬起,像登自行车的动作,来回的在空中登腿,最少在二十次,以后也是逐渐的加,希望你能减下来,估计最少要在三个月后见效,祝你成功!