神马品牌网冒险岛枫叶盾爆率:我16身高183.体重83.9....谁有好的办法快速瘦身?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:53:48
我不喜欢运动...但想减肥...最近有适当的结食!只吃午饭...但效果不明显...一个星期只瘦了3kg我想快点有办法吗?
最好表用钱的...我听说吃苹果不知道有没有用啊
最好表用钱的...我听说吃苹果不知道有没有用啊
1 晚饭可以不吃 但早餐，午餐必须要吃
2 饭后站立半小时 （要坚持，最好形成习惯）
3 睡前5小时不可吃东西
4 每天喝10被水（帮助排泄）
5 早上起来空腹喝一杯凉开水（帮助排泄）
6 冥想（想象自己瘦下来，科学验证，大脑的思想在控制身体的发展）
7 可以使一下现在的按摩减肥
中医针灸
不吃早饭是绝对不可以的,你要快速点可以只吃早饭,其余时间饿的时候吃点糖,省得因为低血糖引起昏迷,不爱运动的话,就走路,不动是不会有快速效果的(在想瘦的位置包点保鲜膜),多出汗就好了,我用过这个方法,很实用.
记得吃苦瓜..好象很有用.现在超级流行..加油