神马品牌网龙珠超全王侍卫有多强:高温天气如何防温降暑？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 18:52:38
首先应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。
其次，保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。
另外，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。再者，饮食应要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。
高温预警信号
颜色：红色
含义：预计本市气温将达到或超过35℃。
防御措施：
1、注意做好防暑降温工作。各有关单位可采用合理调配工作时间，错开每天的高温时间的办法，来做好生产第一线人员的防暑降温工作。
2、注意做好对动物养殖行业的抗温降暑工作。持续高温会对畜、禽、水产等动物养殖行业造成损害，各相关部门应注意提早采取措施，做好防范工作。
3、注意做好农业生产的防高温工作。
4、高温天气可能使用水、用电量猛增，请有关部门注意做好相应的保障工作。
5、户外工作或活动时，应多喝水，并避免过度劳累，以防中暑。感觉身体不适时，应尽快到阴凉处休息。
6、避免长时间在阳光下暴晒，以防紫外线灼伤。宜穿松身衣服以及打太阳伞或戴适当帽子和能过滤紫外线的太阳眼镜。
7、室外游泳或在户外游玩时，宜涂抹合适的防晒油。老人、小孩和体弱者应尽量避免在高温天气外出。
多喝绿豆汤，多喝水，尽量不要去太热的地方！
少做户外运动，吹风扇，吹空调，多喝水
用十滴水洗澡，多喝绿豆汤
躲在空调房里别出来了