神马品牌网绿色金龟子怎么养:能增强皮肤对抵抗紫外线的抵抗的食物?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 12:45:39
1 水, 喝水可以使肌肤细胞避免隐性脱水，全面提高抗晒的能力，防止秋日强烈的紫外线辐射造成肌肤干枯老化、丧失弹性。
2 红色蔬菜, 西红柿中富含抗氧化剂番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40％，熟吃比生吃效果更好。此外，红椒、胡萝卜中的β胡萝卜素也能有效阻挡紫外线，保护皮肤。
3 五种防晒水果 柠檬、橙子、猕猴桃、草莓.富含抗氧化的维生素C，有防晒、防辐射功效。西瓜中含有多种氨基酸，对皮肤的滋润、营养、防晒效果较好。
4 富含维生素B6的食物 维生素B6能褪除黑色素斑痕，起到修护晒后皮肤的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆等。