双星之阴阳师辘轳壁纸:一个人的时候，如何调节自己的心情

.冲杯好茶,静静地看本好书,杂志或是报纸.
2.打开唱碟,跟着唱,跟着喊.
3.看相本,集邮本,日记本,存折本.
4.整理衣柜的衣服,看看自己需要添置啥,该丢弃些啥.
5.上网聊天,把音乐打开.边聊边听歌.
6.给朋友写邮件.
7来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,学东西,盼"高升".
8.看NBA,看Hollywood大片和爱情片.选择看些电视连续剧.
9.闭目静思片刻.白日梦也好,遐想也好.想家人,想心上人.想自己.
10.去公园,一个人对着墙壁打壁球.或是骑自行车在外兜几圈,出一身臭汗.爽!酷!
11.做瑜伽.拉呼拉圈.拉力器,哑铃都可玩下.
12.白天看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽.闻下花香,草香,树叶香.晚上守在在窗台前看星星,看月亮.听风声,听雨声.静静地看,发呆地看.思绪停止也好,飞扬也好.
能够真正静下心来,有属于自己的时间和空间,做些自己想做的的事,也是一件难得的幸福.

1.让自己忙起来， 可以做一些工作以外有意义的事，要做只有付出，不计报酬的事，比如照顾那些福利机构的孩子老人了。这件事会让你的人格得到升华。
2.学一种本职以外的技能或特长，但一定是要健康的。否则只会加速你的迷茫。这会让你更有信心。
3. 看一本关于解放思想的书， 关于社交的人际关系的处理事情的，都会让你受益匪浅。
4.结交一些上进的朋友或团体，不断为自己补充积极的信息。
试试看吧，人都会有莫名的烦躁和低沉， 要试着自己说服自己。
祝你好运！

到单位的附近或是景点去看看。熟悉一下周围的环境，让自己更快的融入到这个环境中，你就会很快的忘掉这些不需要有的心情了。
我们早晚都要离开父母，早晚都要自己顶梁的，越早越对我们有好处。放开胸怀去工作去学习吧，闯出一片天，带着心爱的女孩和母亲一起生活，想想这些，你就不会烦恼了。

我跟你一样，也是一个在异乡漂泊的人。以上朋友说的都有道理，我想建议你的是：
1、要把主要精力放在工作上。我这么说并不是要你去做一个工作狂，也不是要求你能干得非常好，但是起码自己的本职工作要干好，只有工作顺利了，才会减轻心里的负担。
2、安排好自己的业余生活。不晓得你除了听摇滚歌曲以外还有哪些爱好？我自己就爱在业余时间去健身房健身，在健身房里流一身汗之后，心里会觉得很舒服的。你可以参考一下哦！
3、交几个志趣相投的朋友，业余时间一起去做点有意义的休闲活动将会带给你意想不到的快乐！
4、加强自我调节。很多时候只要自己换一个心境去面对生活，生活就不会那么糟了。你可以想想将来、做做“白日梦”，这也是一个好方法。
说了那么多，关键还是要看你自己去做了。
祝你生活顺利！身体健康！

我有一个，在自己的住处放一个沙袋，心情不好的时候去打沙袋，其实年

轻人很多人都用过，你也应该看过的！

它可以让你的心情变好的！

但是主要自己调解！

人生就是这样，你要加油，风雨过后一定是美丽的彩虹！坚持啊！！！

工作本身不会给人带来疲劳和忧郁的，当你工作之后感到疲劳，那是因为你自身的心理状态没有调整好
实际上，你在工作之余有很多空闲时间，而你并没有把这些空闲时间好好加以利用，所以，你才会有很多空虚的想法，比如，感到孤单
这种情况必须要及时解决，如果一个人的内心长期处于一个封闭状态的话，是会出现一些心理障碍，甚至是出现心理疾病的
当然，解决这个问题并不是很困难了，解决的途径可以分为两条，第一条，你应该适当的学会放松，不要想一些烦心事，认认真真的做你的本职工作，这是你解决你当前困境的根本办法！！第二呢，你应该丰富自己的空闲时间，增加自己的业余爱好，多多与别人交流，尽量把自己的生活安排得紧凑一点

自己的路是自己选择的，不要有太多犹豫，勇敢地走下去吧~~~~