阿富汗有多少人口:酸奶能与鲜果同吃吗?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/13 13:53:48
原料准备:
1、酸奶 作用相当于酒曲 口味自便 注意看清一定不要用有“增稠剂”的
2、白糖(冰糖、蜂蜜、不加糖都可以)
3、鲜奶(无抗为佳)
4、干净容器一个(无油、无水、密封,透明漂亮者为上选)
开始 1 放白糖(后加也可以) 量随自己喜好增减
2 加酸奶
酸奶不用加太多 基本上遵循和鲜奶的比等于1:10的原则 即 普通杯装酸奶的1/3到1/2杯:一袋鲜奶就行了
3 加牛奶
4 搅拌均匀 加盖,放到温度高一点的地方
参考值:摄氏30度需12小时 按现在的室温可以放在暖气上会更快 然后 剩下的事情就交给乳酸菌自己处理了!我们要做的只是耐心地等上12个小时左右,比如我这个是前天晚上做的 昨天早上就Ok了
5 成功!
开盖 温润爽滑…浓香扑面……
当然可以啊:
猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1个、酸奶1杯
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
营养小秘密:
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
酸奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
酸奶与水果同吃是最好的搭配,因为酸奶中几乎含有所有的营养,只是不含VC,而水果中含量最丰富的就是VC,所以搭配吃非常合理。你可以用时令的各种水果切成小块一起吃。
当然可以!!!!!!!
营养还全呢!!!
别跟巧克力吃就行 不好消化
酸奶与水果同吃是最好的搭配,因为酸奶中几乎含有所有的营养,只是不含VC,而水果中含量最丰富的就是VC,所以搭配吃非常合理。你可以用时令的各种水果切成小块一起吃。别跟巧克力吃就行 不好消化
我想是可以的吧