我的世界恶魂会变色:蜂蜜减肥法进行7天后还需继续妈?

不用继续，继续会营养不良
会反弹

应急罢了，不可能长期有效的，只有运动+适量饮食才是保持身材的最佳办法

吃完每顿都喝就太多了，每天早上空腹喝点润肠，晚上睡前喝点安眠就行了

我这不都说了嘛，运动+适量饮食才能保持身材
如果懒得运动的话，就一定要控制住食欲，三餐定时定量，一定不能多吃，如果你一顿吃的很饱然后再喝蜂蜜反而会发胖

nod，不过你苦了一周，后面嘴巴能忍住吗？

还有就是每隔几个月就采取这个方法一周倒也可以清清肠胃，也不怎么伤身

是的，如果其间出现轻微的反弹一定不要慌，正常现象，该咋样咋样，很快又会瘦回去的

哪样啊？

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

??蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

??如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做。

??早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

??采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

??不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

??蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
注：以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺，很容易反弹，且不利健康，我们建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

蜂蜜是要长期服用才会有一定效果的，7天过后也要养成喝蜂蜜的好习惯

一天要喝多少啊?