神马品牌网黑木蕨光照要求:老做梦怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 18:40:01
我每天只要睡觉就做梦，一个梦有时候会重复好几次做到。而且我睡觉特别轻，一有声音就会醒。这样会不会影响我的健康？
每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了，所以会一口咬定“我没有做梦”，其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程，在这个过程中大脑也得到了休息和清理，如果长期缺乏这个整理过程，那么大脑中的杂乱信息会增加，使大脑难以承担，从而造成神经衰弱、失眠、烦躁、忧虑等精神上的疾病，所以做梦是件好事。
如果梦太多了，那么就是休息不够造成的，大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的，长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱，所以老做梦时就应该多休息，放松一下心情，请几天假，把工作学习的压力甩到脑后，游山玩水，赏景赏花、听听轻音乐，补充充足的睡眠，吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物，补充大脑营养才是解决问题之王道！
多加强一些体育锻炼，增强你的体质。把精力投入你的日常工作中，晚上就晚一些睡觉。这样就可以一觉睡到大天亮了。
好长_______________-的解答啊!
我一直以来都是属于那种睡觉特轻而且不能有光线还几乎从头梦到尾的类型,早上起床后几乎是头重重的没劲哦
很多方法都没有用,都习惯了:-P`````
我也很会做梦，做梦出现的后果就是第二天醒来感觉很累，都没什么精神。好像白天想的越多梦的也越多。试着放松心情，睡前喝杯牛奶，会好转的
日有所思,夜有所梦,尽量不要将手压在心口入睡,或许会好些
做梦是很正常的现象 谁都会做梦只不过有的人能记住有的人记不住就所自己没有做梦
句科学理论 每个人在睡觉的时候每阁10~50分钟就会做一个梦 每个梦的时间最少也要10分钟
只不过你临要起来的阶段没有做可能就记不住了吧