神马品牌网表示知识渊博的词语:跳绳减大腿快吗?谢绝大段摘抄谢谢了!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 17:48:01
每天跳绳十分钟能减大腿吗?什么时候才能看到明显的效果?我的热量摄取很低!不要大段摘抄,谢谢!需要有亲身经历的人回答!
运动根本不减大腿 只有节食 而且节食最先掉肉的就是大腿
跳绳主要活动上臂和小腿肌肉群，每天坚持匀速跳一刻钟，一个月会有明显效果。想减大腿最好骑自行车。
跳绳会增加小腿的肌肉的
差不多，最好爬楼梯
以上方法都不对，运动减肥你需要一辈子都运动，运动增加肌肉量，北京的话可以找我，cjl7988@163.com 你的热量摄取很低!会头晕的，长期的话会引起体制下降，但对减重无用