神马品牌网姿这个字怎么读:运动后手脸发麻是怎么回事？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 15:49:05
在很热的房间，打了很长时间的羽毛球对抗比赛后，感觉手和脸发麻，张大嘴有些困难，脑后左上方一个点有点痛，在场下走了几圈后，症状有些减弱。心脏感觉正常，就是这次比赛打得确实比以前时间长且感觉很累！有点担心自己发麻以及张大嘴困难的异常现象。本人平时很少偶尔会感觉心脏不舒服，每天感觉睡眠不踏实，睡眠效果差。饮食正常。不胖，外表还算壮实，30岁已婚男。请专家看看什么问题？？？
血压低
工作疲劳
1.建议你先买一份商业保险,在合同生效后赶紧去做全身体检!这样可以知道自己大身体情况,还可以省一些钱.
2.另外,暂时不作剧烈运动.
3.对于睡眠质量差可以用以下办法:每天睡前醒后呈右侧卧睡姿,弓身,大腿自然弯曲,左脚脚尖搭在右脚脚跟上,右手至于头侧,左手自然放于身体上侧.保持自然呼吸,呼气时意想体内真气跟随着运至双脚涌泉穴,呼气尽量保持自然,一周之后逐渐加长.吸气不必理会.每天早晚一次,中午能坚持更好.每次练习最少进行3分钟,然后可以顺其自然,或睡着,或起床.但要注意收功:意想气会丹田三次即可.
坚持练习少则一个月,多则2~3个月,包你每天睡好,精力更充沛.
不是大问题，小问题。你可能血压低，心脏是关键，供血不足会导致发麻，最好去医院检查一下身体，不要长时间运动，运动后让身体缓和一下，大约20，30分钟后，喝带盐的水，补充一下。
建议—— 听听医生怎么说。
血压不足
简单 锻炼身体 你缺乏锻炼