神马品牌网有胎心胎芽后会孕吐吗:一直上下楼运动对于减肥能起到作用吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 08:53:39
可以的`有氧运动嘛`不过光是走的话效果会比跑步差一些
如果能适当的增加些花样`比如偶尔跑步上或者跳几个台阶`那效果就好极了`
当然`还是要坚持至少半小时以上才会出效果的`如果就打算走几分钟`那还是不要消耗体力了
其实爬楼梯和爬山差不多了`````只是山路比较难走消耗的会快些`还有就是山上有风景看走久了不会觉得枯燥无聊
而楼梯的话``时间就会觉得很难过了`所以说可以走些花样`那样可以坚持更久
前几天有个人在我们楼梯一直上上下下
昨天被抓去精神病院了
有
拎壶水上下楼很锻炼大腿前侧肌肉的
腿型很漂亮的