神马品牌网奔驰宝马奥迪四驱:为什么我总会焦虑
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 13:50:23
比如说我有偏头疼,遗传的,总是为自己的头疼担心.还有前几天,天气比较闷热,而且从空调房里出来,我知道这是正常的,可是就害怕自己是心脏病,为什么总会如此焦虑,我一直想克服这个困难,也尽量克服,可是有时候还是会焦虑,希望大家帮帮我!谢谢!
我现在是在青春期
我现在是在青春期
克服焦虑仅仅意味着处理焦虑，最理想的状态是不再持续不断地产生焦虑。但是，我们时常出现的情况是逃避焦虑或者压抑焦虑，拒不承认自己有心理焦虑的事实。压抑焦虑总是会引发更多的焦虑，而积极的态度是要正视焦虑，认识焦虑的意义，以便能够利用焦虑。维雷娜·卡斯特认为，我们要更好地了解使我们焦虑的东西，并能采取适当的方式加以解决。这样，我们就能生活得更为真实，与我们自己的感觉有更多的联系，我们的人际关系也将更加完善。所以，她主张，在对待焦虑的问题上，要在社会的范围内做到这一点：不要危言耸听，不要喋喋不休地述说危险，而应该镇静，对引发焦虑的事物表现出镇静。镇静意味着考虑到引发焦虑的不安全因素，但决不听天由命。镇静也与希望有关。生活中不仅有焦虑，而且还有快乐、兴趣、振奋等等。
找个异性朋友，或者一堆同性朋友经常在一起，慢慢就好了，你需要放松。
更年期到了或者青春期到了
焦虑的感觉的确不舒服