神马品牌网纳尔逊曼德拉简介英语:青春期练力量对生长发育有什么影响？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 08:32:01
有点影响~最好别练身体`等长高了再练`如果练了``会压着身体难长高`
第一：青春期身体发育高峰期，练力量会让肌肉膨胀而失去爆发力！ 容易让腿部线条变粗。当然也不是一点力量也不能练，训练完后，冲刺跑，拉韧带！
第二：训练力量的方式可能会影响你的身高的增长，不可以负重练力量（比如抗哑铃）。
第三：合理的力量练习是必要的，结合自身的情况，但尽量不要过度和负重训练。
等到15再练吧~
练了之后马上冲个50米就没事