上古卷轴5ssv2.esp:奶酪与红酒如何配着吃？

红酒+奶酪 还可减肥呢：

红酒加奶酪燃脂听起来不可思意,不过这两样可都是瘦身绝配.三星期能减7公斤,尤其对腰腹和臀部的脂肪有效.
额外好处:前30分种内助眠
方法超简单:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量再配上一两片的奶酪.
只要三餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片奶酪,再喝杯50-100毫升的红酒,3周最佳可瘦7公斤.而且可以带来额外好处:睡前30分内服用有助睡眠.
睡眠代谢慢 体温低,吃奶酪喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边消耗体内脂肪,以达到瘦身效果.

红酒奶酪减肥法

全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

前30分内还可助眠

睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

材料

起司1-2片or50g

红酒50-100c.c.

减肥原因

起司：起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

红酒：红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

起司比一比

一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。

营养师建议

控制饮食效果好

基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

减重医师说

任何体质都适用

起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除了不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。