神马品牌网漫长的历史长河:想要配合二十四式太极拳的拳势呼吸法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 08:17:29
要加多少分，尽管提～
太极拳要求呼吸自然平稳，深匀细长，初学时只要求自然呼吸，按着开吸合呼的原则，与动作自然配合，一般来说，运动中肩胛开放，胸腔舒张时吸气，减价内和，胸腔收缩时呼气，技术熟练后，逐步将呼吸与动作的自然配合转为自觉地引导，当动作由虚而实，由蓄发力，尽力要求沉实，动作要稳定，此时已自觉家深呼吸，做到气沉丹田，是膈肌，腹肌保持一定紧张度。当动作由实转虚，由发转蓄时，尽力要求含蓄，动作要求轻灵，自时应自觉的吸气，做到收敛入骨，往来贴背，使周身运转园活，或处于一触即发之势，这种呼吸叫做拳势呼吸，在太极拳中，自然呼吸和拳势呼吸应交替运用，不个机械配合，强硬憋气，太极拳的重要原则是以意运气，非以力使气，气以直养而无害，全身意在精神，不再气，在气则泻。这么多都是我自己写的，而且保证是对的，练吧，请多给我一些分，谢谢
一般来说不需要太在意呼吸，练久了呼吸自然能够调和。如果真要求各呼吸的方法，一般来说合的动作吸，开的动作呼。蓄劲的动作吸，发放的动作呼。例如野马分鬃一式，两手抱球的时候吸气，分开的时候呼。呼吸尤其要注意腹部放松，当然行拳时全身都要求放松。
太极拳发源于河南焦作陈家沟，24式是最简化的，建议不要练，还是练全套的好！
自己要慢慢调和啊
慢慢练