神马品牌网乡村精品合集txt全本:我这样锻炼肌肉是不是小练?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 13:02:44
我今年12岁~我每天晚上都会做仰卧起坐和俯卧撑`
我每天晚上睡觉前组哦的锻炼是这样的 请各位指导下:
仰卧起坐50-60 只做一组
俯卧撑30-35 也只做一组
这样的锻炼对于我来说~算不算小练啊~请各位指导下~不要长篇大论的~根据我的问题回答得专业点就行了~谢谢 !!!~~~~
请各位看看我这样算不算小练~因为我只12岁`大练会长不高~请各位帮帮忙 谢谢了!!~~
我每天晚上睡觉前组哦的锻炼是这样的 请各位指导下:
仰卧起坐50-60 只做一组
俯卧撑30-35 也只做一组
这样的锻炼对于我来说~算不算小练啊~请各位指导下~不要长篇大论的~根据我的问题回答得专业点就行了~谢谢 !!!~~~~
请各位看看我这样算不算小练~因为我只12岁`大练会长不高~请各位帮帮忙 谢谢了!!~~
属于小练：）
不会影响长高的，放心！反而会促进身体发育的。