神马品牌网刘长瑜红灯记唱段:怎么能让腿粗有力量感?(男人版)
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 07:58:47
有没有什么快点见效的方法 谢谢!
楼主那你是怎么让腿变得细的啊???????
唉,也没人回答,我说说吧
要是你很瘦呢,你就多吃点,使自已胖些,
要是腿上有点肉呢,就把它们练成肌肉.好像是多骑车,多走路,可以的.
多运动，多吃蛋白质含量多的食物。最主要是多锻炼，跑跑步机或者多做些器械类的健身器。
最简单的是跑步。
我就是想减肥每天锻炼，腿部肌肉很紧实。