神马品牌网海贼王强者之路 红路飞:怎样增肥？（非常着急）
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 10:12:42
我女友是球助，要在户外工作，可是，这个夏天似乎也太热了一点儿，每天都是大太阳，就算是在房子里面吹空调都热，可她由于工作，每天都要在大太阳下工作几个小时，我看她越来越瘦，难受啊，大家说怎么样才能增肥呢？
上面都是生搬硬套的。
您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯，但也不排除是您患胃炎所影响。
首先应对症下药，坚持治疗胃炎。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
另外，体重的增加不会很快，要慢慢来，暴饮暴食反而伤肠胃。
谢谢
多吃饭啊
营养，懂吗？适当的营养搭配。不过我觉得夏天瘦一点也正常，健康就好。
想要增肥就要多吃含热量高的食物 比如巧克力 肥猪肉
不过增肥要慢慢来 不然小心你女友变成小肥猪。。。
肥瘦其实和个人体质有关,也和生活习惯有关系,比如说有人喝水也长肉,有人怎么吃都不会胖,如果你属于吃饭多但不长肉类型的,我建议你多吃点肥肉和辣椒,还有土豆,吃个一个月不胖的话你抽我!
多是晚饭