神马品牌网物语系列不包含哪一个:请问我现在每天游泳都游600M
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 20:15:54
晚上我睡眠我的脚好累呀!为什么呀?我有6十几岁了
这是正常现象，因为毕竟上了年纪骨头多少都老化的，而游泳对于抑制骨骼老化是非常好的运动，因为游泳这种运动还是比较柔和，但毕竟是运动，就会有疲劳反应，坚持下去会好的。但是大伯，还是要看您本身的身体情况，打个比方，如果您本身有糖尿病的话（1型或2型），那游泳的量应该是在稍微疲劳睡觉后消失为好。所以您得先告诉我您有没有什么慢病，如果有，再看需不需要调整运动量，或者看适合不适合游泳，如果没有，那您不用担心，平常的年轻人游泳后也常常脚酸的，不要紧啦。
可以在水中浸泡或漫游也可以锻炼身体减肥不要计较游了多少米，每次在水中一小时即可
脚酸不用愁，任何人剧烈运动后都会酸，如果长期疼吃点钙片会好一点
正常的，我游完后腿还疼呢。