神马品牌网绑架全人类微盘:身体特别虚弱,应该怎么调理?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 16:59:01
腰酸腿软,四肢无力,特别爱出汗,动不动都感到疲惫乏力,谁有好的办法,帮我调理调理,甚为感激.谢谢.
药补不如食补.
是的,千万不可乱用大补药品.
买一只老母鸡炖了吃，多睡觉，注意休息，不知你的年纪多大，要是年轻人的话，用不了几天，就恢复了．
螺旋藻好。
健康情况6成在于个人因素，主要有三蜂蜜方面：均衡营养，有氧运动，心情愉快。
运动很重要，是提高免疫力的好方法。
体质不好的人一般营养吸收差，吃东西总是有顾忌。健脾胃用山楂、麦芽、鸡蛋内金。化湿用淮山、苡米、茯苓。
其他保健作用的各种药材多了，如这样搭配也好，雪耳、太子参；生地、麦冬、太子参；木耳、红枣；莲子、百合；沙参、麦冬、党参等。
用保健品更加好，解决营养吸收差，全面保养用螺旋藻（营养全面但不会增肥）、蜂蜜、花粉等。
开始吃蜂蜜的时候可能有点觉得湿热的。像这样吃蜂蜜也好，做好莲子百合粥，淮山苡米粥，或绿豆茯苓粥等，凉一下加入蜂蜜吃。
避免油炸、肥腻、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。
平时不要忽冷忽热，多吃瘦肉、鸡蛋，水果、蔬菜。
千万不要晚睡觉，不运动。要保持好心情。
但切记不要吃烂七八糟的补品，那样有害无利。
气虚,应该补气健脾,另外如果你是中年,应同时补肝肾.
吃中药调理,日常自己多吃点补气血的