神马品牌网一公升的眼泪图片:由于长时间学习,我的背有点驼,有什么健身的办法?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:45:20
加强后背肌肉的锻炼。
一般驼背的人后备肌肉比较少，即使想挺直，也觉得挺一会就累，发酸。
多做引体向上，背弓等发达后背肌肉的运动
加强后背肌肉的锻炼。
学跳舞吧，无论是街舞还是其他的，舞蹈对身形很好~~
游泳，打羽毛球。。。
自己平时留意 背背佳也会有很好效果 做健身操 睡觉的东西别太软 有条件去健身房 健身教练会有很好的指导和适应的器材
站直了别趴下。