神马品牌网tm文件管理器下载:我现在体重120斤，身高171cm，感觉有点偏瘦，想增肥，请问有什么办法？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 06:17:51
上面都是生搬硬套的。其实你不算太瘦，应该是骨头太重吧。
不是要先把自己弄成个胖子再去减肥，所以要强壮需要锻炼，但锻炼的话要消耗能量啊，所以要吃好，休息好.不吃早餐的话可以让你中午吃的更多。
您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
另外，体重的增加不会很快，要慢慢来，暴饮暴食反而伤肠胃。
谢谢
是男生吗？
男生的话多运动练出肌肉来好些哦，胖的话不好看的！
还有我是女生1.70去年过年时120斤觉得蛮胖的了呢~呵呵
我也170,125,好胖啊555555555555555555555555555