神马品牌网bubble dance下载:怎么知道自己已吃了七分饱？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 12:52:11
人家说吃饭应只吃七分饱，但我不知道怎么才算七分饱呢？
比如；你平常要吃2碗，现在就吃1碗，感觉饱了，但还有点想吃的感觉。7分饱，是说少食多餐，有利于胃消化。吃多了，人也容易困，夏天吃过午饭，人就容易打瞌睡。
根据自己的平时的饭量而定
不感到饥饿,且不胀
不感到饥饿
应该是八分饱~~~~不要搞错了，嘿嘿！
多大了？自己一个感觉都没？
就是离开了饭桌还想吃的感觉@_@