神马品牌网松滋四中杀人:不枕枕头对身体有什么坏处和好处?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 05:55:43
至从读初中睡铁铺床我就开始没用枕头,到现在已经9年了.已经成为了一种习惯.请问有什么好处和坏处?
好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡） 用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力
枕头对人体健康有重要作用。
如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。
不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。
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总之不用枕头睡觉是不好的
还好，我一直都习惯睡枕头！
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