神马品牌网上甘岭特功八连:腿抽筋怎么办？抽筋只在屈腿到某个程度时才会出现抽筋，是怎么会事？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:11:56
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高
6.运动过量神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
你的那种我估计是运动过量，多补充一些盐水，蛋白质，好好休息就没有什么大问题拉。
没定的。以前我经常是睡到半夜就抽的，差不多一个月一次，由于是腿寒，每次在抽筋的时候，尽量将双腿慢慢伸直，不宜太猛，不然的话严重的会导致断筋。多吃一些补钙的东西，和多吃一些香蕉。我觉得很好，我现在很少抽的了。
这是明显缺钙的现象,应该及时补充钙.多吃一些含钙的食物,如吃骨头汤\\喝热水,或者用热水缚抽筋的部位.
腿寒，以前我也有过没事的，注意点就行了
也可能是缺钙叻！～