神马品牌网天下三9钻拆成几个月:肠胃吸收功能不好怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 07:39:58
我身高172cm，体重一直在59～64kg之间徘徊，近几年基本是60kg。曾经有一段时间饮食不规律，空腹或饭后有胃痛，饮食规律后虽然有食欲，无胃痛现象，但吸收不好，基本一天两次大便稍稀，稍有睡眠不足口中异味就特别重，看了很多资料，感觉应该是胃寒，请有经验的朋友推荐一些药物，最好是疗效快的，如果食补的话我未必能坚持。
我也是这样的``有几个方法``
1一日三餐:晚上少吃,只吃蔬菜(因为蛋白质类不容易消化,淀粉在晚上会让人发胖,水果糖份太高).保持时间规律,规律很重要.
2.一天3000CC水以上,促进代谢哦.
3.一定要多锻炼`啊~
4.吃一些容易消化的食物(葡萄,豆腐,鱼,蔬菜.....)
5.慢慢吃哦`
祝愿你消化系统功能能好一点,幸福快乐~