天下3怎么堆化解:真的要吃钙片才能长高么?只喝500ML牛奶不够啊?(除了做运动以外)
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 11:16:40
要长高还必须补钙,如果日常食物中钙摄入不够,吃钙片是个办法,喝500ml牛奶可以补充一部分,牛奶营养价值很高(除了钙以外)。光补钙也不一定就长高,但可能性大大增强,这是个人所共知的问题,我哥小时候吃了几大灌钙糖片,长到1.83,祖祖辈辈没有的事,我不喜欢吃,1.70,这是个身边的例子,所以我更相信,补钙是有用的。
不够,不能,不做运动还要不可能
人体对钙的吸收,需要其它营养配合,维生素AD,其它食物的酸碱性。所以吃多少钙片并不一定就能吸收多少
牛奶都是对了水的,才能有多少钙呀,每天我们可需要600MG的钙了,光喝对了水的牛奶根本不够。