神马品牌网路飞情侣头:怎样可以让身体迅速增肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:33:58
怎样可以让身体迅速增肥？本人15岁，男仔
本人178，体重才110，15岁，我这个暑假已经是狂吃狂睡了，效果不明显~~~
本人178，体重才110，15岁，我这个暑假已经是狂吃狂睡了，效果不明显~~~
多吃蛋白质丰富的事物
你去问猪八戒，呵呵
狂吃
体型75%左右受父母遗传……
晚上吃宵夜，吃了马上睡，还不肥就别再晒命！
身高178cm的健康体重指数是>=62Kg <=78Kg.
您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯，但也不排除是您患胃炎所影响。
首先应对症下药，坚持治疗胃炎。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
谢谢