神马品牌网dota1技能图标:能够给自己减压力的办法有什么啊?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 15:32:07
最近头发掉的厉害!~成晚的睡不着觉！～因为学业上遇到的一些困难吧！～做什么都没有心情！～不知道该怎么办？有什么减压的方法啊？谢谢拉！
去游泳或者做瑜珈都是不错的好办法啊，又不浪费时间，每次半个小时就好了，其实我上学的时候老师就说运动是最好的舒缓压力的方法，让人心情和身体都健康，我高三的时候头发掉的非常厉害，心情也很抑郁，每天老师让我们绕400米的操场跑2圈，有的同学还边跑步边唱歌，据说也可以舒缓压力，舒缓压力最好的方法应该是把压力发泄出来，我觉得唱歌或者是运动都是一种发泄的办法，而且对身体还有好处，可以帮助你应付高强度的学习，另外听些轻松的音乐也可以，你不妨试一试
介绍你读一下卡耐基的[人性的弱点]..可能有点帮助吧..
是一本关于心理的书籍..
睡觉的时候听听班得瑞的音乐，或者下午去跑步，可以看看搞笑的电影或小品．不过最重要的是把你学业上的问题尽快解决掉，这是对你来说最快也最有效、的减压方法！
在superhahaha回答的基础上再补充两点：
1。运动缓解压力是治标的办法，关键还是真诚面对造成你压力的问题，并指定短期的计划并按步就班的解决它，等困难过去之后，你会有不一样的感觉；
2。俗话说，：‘人生就是折腾“，所以学会给自己减压也是一种很重要的生活智慧。乐观的看待问题才不容易被来自外在和内在的压力压倒。