cossexfriend27 磁力:什么意思

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 14:57:37
双脚跳跃2次，每次10下，左脚单脚跳跃和右脚单脚跳跃，次数同上，同一组跳跃动作之间的间隔5～8秒，不同组动作之间的间隔 4～5秒，开始阶段每天做2组，经一周练习后可增加到每天3～4组。

上面，一组是多少次或多少下？

管多少下呢，闲麻烦就别做
不闲麻烦就做就是了

看了半天终于看明白了 ,上面说的一组 是双脚或左脚或右脚20次
所以你开始阶段每天双脚20下,左脚20下,右脚20下

什么意思，什么意思， 什么意思？？？ 什么意思? 什么意思? 什么意思 什么意思？？？ 什么意思 什么意思？ 什么意思!? 什么意思？