神马品牌网海贼王女人物福利h:请问减肥的人适合吃士豆吗??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 14:48:46
士豆含有的脂肪多吗??炒着做菜吃对正在减肥的人来说会不会摄入了太多的热量呀??
土豆含淀粉，会转化成糖寄存在体内，这样对减肥可以说是起反作用了。所以，最好少吃淀粉类的食物，如：土豆，面条，米饭，面包.......总之，少吃面食。如果你的每日消耗量大的话，吃点带油的菜应该没问题，不过减肥不应该更侧重饮食，而更应侧重运动锻炼。不过毕竟还是在减肥阶段，即使没问题也尽量不要摄取带油的食物，因为减肥不是短时期就可以了事的，减肥如果只维持一段时间的话，过后还会反弹的，所以最好养成不吃油腻食品的习惯。
不适合
吃土豆会胖
土豆主要是含淀粉，但是你光吃土豆不运动的话，淀粉也能转换成脂肪存储在体内