女帝被路飞上漫画无挡:如何制定高三学习作息表？

作息时间是不同人有不同的看法，要想得到一份好的适用自己的作息时间只有自己才可以．
一般学校的上课时间表还是有一定科学道理的．除了上课时间，别的时间就该自己安排了．
学习有强有弱，有难有易．对难的且又是重要的多安排点时间．对已经掌握的要更上一层楼，不能因为掌握而对其掉以轻心．
在学习过程中最困难的就是睡眠的问题．很多人晚上睡不着，白天没精神．还有一个就是在学习的过程中，会因过度的疲倦生病等．好的解决方法就是晚上在睡之前做15分钟的运动．给自己规定一定数量的俯卧撑．压腿．扩胸．适当的进行3到5分钟的拳击．尽量使自己肉体上的疲累．这样对入眠有一定的帮助，同时还可以锻炼身体，防止疾病的发生．不要担心第二起不来，保证会起的很早．早上起来就不要再有什么运动了，扩扩胸就够了．
课间的时间千万不要睡觉，一睡就再也不想听课了．刚开始的时候很难，坚持一周就习惯了．还有上课的时候千万不要因为听懂了，知道了就不再专心听课．有些知识就是在熟悉中发现一定的规律的．认真的听好没节课．
不要因为到了高三就不给自己玩的时间，比如上网．可以规定一周上网的时间次数和在哪一天上等．好点的建议就是一周一次，一次3小时．每周六或者周日． 要是实在是控制不住自己，那就你自己看着办吧．
在学习的过程中，肯定会有很多的打击，比如认真复习到了测试的时候却没有好的结果，很伤心．这个时候千万不要气昧，要相信自己，要保持着当初学习的那冲劲和不到最后不放手的精神． 打击是在所难免的，但是能经受的100次打击再一次站起来不变初衷的继续努力，那成功就是你的了．
要相信自己

每个人都不同的
先要看你的目标大学是哪里以及现在的水平
还有各门功课的强弱情况，还有嗜睡的程度
如果英语语文很强的话完全没有必要这么早起区读课文的，补充一下睡眠提高白天的效率
基本按照老师要求的来（高三的老师不是高级就是特级，至少我们是的）
别人定的再详细的也没有用的，自己订才能最适合自己
而且不是一尘不变的，根据发展来的
如果你本来运动非常多而且身体情况很好的话高三就可以利用别人进行锻炼的时间来学习的，身体情况不是很好的话就还是保证一定时间的体育锻炼的，高三是生不起病的
目标清华北大就按照楼上来，只是浙大复旦南大之类的话大可每天睡8到9个小时以上（我是10点睡，早上7点起的）
自己强项的课完全可以放掉不做平时联系，高三的考试比较多，把考试当当练习这点量也差不多了

你先把所有可用的时间计算一下，再把每天要做的事提前罗列。 如 看书 做题 上课 锻炼 吃饭 睡觉 等。 按当日的实际情况， 分配给每件事合理的时间， 就OK了。
注意：1. 一定要按时完成任务，这样才有效。
2.如果总是不能按时完成， 那就是你安排不当的问题要调整
3.一定要坚持

祝你成功！

不好意思，可能会很残酷，但是最好这样做，
早5：00—6：00 一小时间去记应该背诵的任务或看看英语
6：00开始准备吃饭6：30基本吃完，时间长短因人而异但一定要吃好，一上午才有精神呀！
6：30—7：00上学时间，
7：00—7：20到班级后预习马上要上的课，这应该是已经预习完的，只不过用最短的时间温习一下
正式上课，上课时一定要专心听讲，下课不宜有大的体育活动，休息片刻即可。
11：40中午到家后除吃饭时间，最好看看英语单词时间在40分钟左右，中午睡30分钟即可
下午同上午
晚自习一定要利用好，做作业，白天讲过的要复习，明天要讲的预习，其它时间看自己的学习资料，
回家后也要看书，一般是自己比较喜欢的科目，因为回家后，学习气氛不是很浓，很容易困的，一定要了解自己，把握自己，学会克制自己，
一般情况下晚上学到，1：00或1：30就可以了不要对自己太狠了。如果你以前就已经做到了，那很好，如果没有，那么一定要慢慢改，不要一下子改变太多，身体会受不了的。