神马品牌网佘雅静 毕业院校:跳步时是先持球还是先跳啊?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 02:02:36
跳步时是先持球还是先跳啊?怎样练才能练的好(不会变成走步)
还有，跳时是单脚跳起还是双脚？？
还有，跳时是单脚跳起还是双脚？？
跳步是篮球技术的又一重大突破.通过跳步这一技术动作,能让身体素质好的球员体现巨大优势.跳步的最大特点是能让人最大限度利用爆发力的同时,运用全身力量使身体保持最大可能的平衡,以至在空中,滞空时仍然具有高对抗的能力.
以上是我对跳步这一新技术动作的认识.很显然,跳步至今为止仍然是一门较难掌握的技术动作.暂且不论跳步在背对篮筐时的运用，行进间的运用NBA只有詹姆斯，WADE,ANthony等明星.CBA就更不用说了．
跳步是根据轴心脚原则演变而来的．ranghaiwuyuan 对此似乎还未能领悟．当运完一次球后，你的两脚都尚未离地．此时，双脚起跳，落地．跳步的精髓就在此刻．你可以双脚落地后直接起跳．或直接三步上篮．还可落地后，确立轴心脚，自由脚再走一步，起跳．
跳步的关键，就是脚步要清晰．节奏要连贯．
回答第一个问题，先跳当然是可以的．但这就不是跳步了．
双脚，多看一下斩母斯就了，
先持球,一般会采取单脚的起步,跳步起来则习惯用双脚,可以有一个节奏,打乱对方防守,我是这么做的