神马品牌网纪南和李岩大结局:吃大米会不会变胖啊?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 17:13:59
吃大米会胖.还是面食啊 ?
大米和面的主要成分都是淀粉吧...
淀粉消化后变成葡萄糖,可以转化成脂肪的
1楼的!~少吃多餐会更胖!!~~偶的亲身经历啊!!胖了4斤55555555555555555555
少食多餐最害人了！不知不觉吃一堆啊～
大米的话，熬粥喝吧，那样可以降低些热量．米饭就算啦．
如果你想减肥的话,那我建议你把米饭和面食都戒掉,这样你别的菜什么的随便吃都不会胖的,相信我,没有了主食,就想没有将军的部队一样,是一个道理.
每天吃水果 吃蔬菜 吃少量瘦肉 吃水果也当饱 坚持了1星期瘦5斤 不用控制量饿了就吃 不会胖只会瘦 每天射入油量（任何油包括植物油）不超过半两 达到不饿肚子也能减肥的效果 还要适量运动 没天跑步 摇呼啦圈和仰卧起坐能很有效的消耗腰腹部脂肪