中缅边境线图片:脱发较严重,尤其两侧头发稀少,爱出汗,经常拉稀,睡眠质量不好，怕热，后脚跟疼痛

精选治疗脱发、白发药膳方8个 ：
　　一、 三乌塘虱汤
　　【用料】 塘虱300克，乌豆70克，乌枣10枚，首乌70克，生姜2片，大蒜头二粒。

　　【制作】 将乌豆、乌枣、首乌洗净，大蒜头去皮，塘虱剖腹去肠杂，下油起锅稍煎，铲起。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至乌豆熟，调味食用。每日1次。

　　【功效】 益精养血，补肾生发。用于须发早白、脱发，或肾阴亏损之消渴、尿频、头晕目眩、腰膝酸痛等。

　　二、首乌寄生鸡蛋汤

　　【用料】 首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个。

　　【制作】 将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲40分钟，加白糖煲沸即成，饮汤食蛋。

　　【功效】 养血补肾、黑发悦颜。用于血虚体弱、须发早白、头晕眼花、未老先衰，亦可用于肾虚湿重之腰膝疼痛、四肢麻木者。

　　三、 乌发汤

　　【用料】 生地30克，何首乌30克，大枣10枚，鸡蛋2个。

　　【制作】 将上料放入砂锅文火煎煮30分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内和上药煎煮20分钟，饮汤吃蛋，每日1—2次，连服10天。

　　【功效】 养阴乌发，用于肾虚头发早白。

　　四、 芝麻黑豆泥鳅汤

　　【用料】 泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。

　　【制作】 将黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味食用，每日1次。

　　【功效】 补肾健脾，养血生发。用于脱发，须发早白，或有脾气虚瘦弱之面色萎黄；或肾虚之阳痿、消渴、便秘；或湿盛疮癣瘙痒等。

　　五、 三子炖猪腰

　　【用料】 菟丝子20克，桑椹子30克，韭子10克，猪腰2个，生姜1片。

　　【制作】 菟丝子、桑椹子、韭子、生姜洗净并用白纱布包扎；猪腰切开，去白脂膜洗净，切厚片。将全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。饮汤吃猪腰，每天1料。

　　【功效】 补益肝肾、黑发养颜，用于腰酸不适、夜尿多、妇女带下、耳鸣失眠、须发早白、视物不清者。

　　六、 龙眼首乌羹
　　【原料】龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。

　　【制作】1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。 2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

　　【特点】甜羹适口。

　　【说明】制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在。

　　七、 首乌羊肉生发汤

　　【原 料】何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。

　　【制作】核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小时左右，加入食盐即可。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】补肾益精，生发乌发。对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有疗效。

　　八、 益精补体美容汤

　　【用料】 巴戟20克，首乌25克，当归头10克，生地黄25克，红枣(去核)6枚，猪脊骨(连脊肉，脊髓)400克。

　　【制作】 将用料洗净，猪脊骨斩件。全部用料及猪脊骨都放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味即可。饮汤吃猪脊骨肉。

　　【功效】 益精补髓、润肤美容。用于气血不足、精血亏损、肌肤不泽、视物模糊、神疲乏力、须发早白、面容憔悴者。

　　治疗脚后跟疼痛的方法：
　　去中药店买100克红花(7元/50克)；500克艾叶(7元/500克)。平均分为20份，每天1份用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可，泡脚。此举既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“后脚跟疼痛”的毛病了。

这可能是长时间精神压力过大造成的，建议你在节假日和家人到外边旅旅游，放松一下。晚上到外面走走，睡前用热水泡泡脚，为保证晚上睡眠质量，可喝200ml的牛奶。
也可能是生活没有规律造成的，要注意生活习惯。

晕！你的症状和我的一模一样，每天睡前用烫水烫脚丫。坚持一个月，这些症状会慢慢消失的。但要保证不能熬夜。