四方谷裕史郎x河野亨h:如果早上七点起，晚上应该几点睡？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 23:06:51

如果你是青少年的话，每天晚上应该在9点半以前睡，因为每天晚上11点到凌晨1点是激素分泌的高峰期，如果老人的话，也应该是着个时候睡，这样才可以做到“早睡早起，身体好”

11点之前

看你几岁，青少年需要9小时睡眠。老年人的话就随便了

不睡啊，等到7点啊

10点多

如果早上七点起，晚上应该几点睡？ 早上如果要6点起床,晚上一般最好几点睡? 早上运动应该如果把握？ 牛奶应该早上喝还是晚上喝？ 是应该早上喝牛奶晚上喝蜂蜜还是早上喝蜂蜜晚上喝牛奶? 如果早上拉稀晚上可以去游泳吗？ 晚上失眠后早上应该如何缓解症状? 感冒了，早上和晚上应该做些什么饭吃啊？ 用洗面奶真的要早晚各洗一次吗?如果只想洗一次,那应该晚上洗还是早上洗好? 晚上几点睡？早上几点起？最为科学？》