安图恩成就任务流程:怎样去寻找丹田或身体里的气！

眼观鼻 鼻观心 心观阴部 然后你闭气 会感觉有股暖流从肚子向上慢慢的上升

所谓“气沉丹田”可以粗略地把它理解为“气沉小腹”吧。吸气的时候小腹也跟着鼓起来，然后呼气的时候小腹要保持，不要瘪下去

取站、坐、跪、卧其中一种练功均可，一般以坐或跪式练习功效最佳，练功时，口眼微闭，舌尖轻抵上腭;头顶要与会阴穴(即阴部和腔门之间的穴道)成一直线，心情放轻松，全身的肌肉放松，思绪宁静，意念轻微的集中在腹下丹田穴;呼吸柔和自然

1.练功时间为子时(即当日23时至次日凌晨1时)和寅时(即凌晨3时至5时)为最佳，其它时间亦可练功。
2.选择空气清新，环境幽静的地方练功(初学可在家中有家人亲朋陪伴在旁最佳)。
3.练功时解除大、小便，过饱、过饥或过劳不可练功，初学可于饭后半小时练功(其它进阶或特殊功法除外)，吃饭以6.7分饱为宜。
4.练功时要放松腰带。
5.不要为了追求『气』或『气感』而加深、加猛呼吸(此点很重要，初学宜在缓慢、自然中让气脉缓缓打开，气感缓慢产生为至要)，练功不宜违反此『自然』法则。
6.要对自已真正有一定的功效，必须要求自已每天练功，切忌一曝十寒;如缀功一日等于退功十日。
7.要见明显功效，练功百日之内严禁性生活。

笑死了，这个年代还有人真想找丹田之气。太可爱了。

不过我到是在同学这里看到过一本叫做易筋洗髓经的，当下觉得很搞笑，都这年代了还有这种书存在，就问同学要来看看，里面有一种方法可以让你3个月练出气来。不过挺麻烦的，好像要每天2株香的时间，捣弄自己的腹部，工具就和那洗衣槌差不多，然后吃下一种配料很复杂的中药（都是用钱做单位的）......饿只能说到这里。记得的不多。然后里面的穴位图到是挺好玩的，还有很多招式古怪的东西，后来发现和网上流传的少林易筋经有点点相似，反正挺好玩的。

丹田用气并不夸张的,真的有的.
要不别人唱歌的,演奏吹管乐器的,怎么就跟普通的人唱歌或吹奏出来的东西不一样啊.那也得练的.在音乐方面应该是腹式呼吸.这种呼吸练到家了之后对身体很有好处的,这也是瑜珈的一种基本功.
真的找到那种把气沉到丹田的感觉是浑身都会感觉到很舒服的.不过这少说也得几个月才能进入状态找到感觉.
只不过是在不少武侠小说里写的很悬乎才会觉得不实际的.其实现实里的气功都是真的,小说里的虽是夸张可是也不无道理的,练气的功力就比力气的功力要强的多,意境也高的多.丹田嘛,不过是个穴位的名称罢了.

我是学笛子的,练呼吸就要这样练的.可以试着平躺床上放个字典或大点的书在小腹部,慢慢的缓缓的吸气,自己看着字典慢慢的起落.平躺着练比较容易些,逐渐的开始坐着将气息下压,再站起来练.开始练习是刻意的去练,真正找到那种感觉了,就成为一种习惯了,平时的呼吸也就都是腹式呼吸了.

自己刻意的将气下压就是了.
这不是懂不懂得如何去找气的问题,即使知道了也是要练才能找到的.

有 中国有玉皇大帝 孙悟空 阎王 龙王 三太子 二郎神 常鹅 后一
猪八戒 唐僧 沙僧 王母娘娘 八仙 笑天犬

我相信人体里面有气，可是不知道在哪，人们都说在丹田，这不一定，人体里面在任何地方都有气，我也不知道在哪，也不知道是谁说的丹田里面有气，只要你静心，静心，抛去杂念，想要找到真气，不是不可能，但是十分困难，电视上的人可以钢矛锁喉，只不过是发现了气，只有一丁点，如果发现的多了，可能会永生，真气是人的独一无二的强处，想要发现气，就要去问电视里面那些钢矛锁喉的人，他们也许会告诉你，但是，想要发现，不是知道方法就行的，要修，也许有潜力的一天就能发现，可是没有的话，即使千年万年，也发现不了的，天份是重要的。

所谓意守丹田，“意”及你的思想，控制住你的思想于丹田，也就是人在练气时不要胡思乱想，追求思想上的宁静。

你可以这样试一试：吸气时心中默念：“静”，呼气时默念：“松”。

但是你要想感觉到那么一个实实在在的气或者气团什么的是不大现实的！