神马品牌网90版本勇者套装怎么做:有关于方便面
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 12:49:10
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
高脂（油炸）高热地维生素和膳食纤维 没有动物蛋白 还有添加剂的问题跟高温油炸的坏处 除非你想营养不良 否则不推荐天天吃
如果喜欢吃方便面 可以加一个番茄一个蛋 差不多可以满足一顿早餐 的需求
不是，吃方便面时间久了会导致贫血的，要注意一点，只与减肥的问题是因人而异的，有的人吃久了会瘦，有的人吃久了则会胖。
吃多了会让你的胃不舒服，我以前就狂吃，结果现在一包吃不到一半就胃疼。
方便面含铅,吃多了会变笨的
绝对营养不良，当然减肥