神马品牌网dnf修炼道场:酸奶喝多了会不会对身体有害
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 10:53:09
在这个瘦身当道的时代，爱美的MM选择美食的同时，都会将目光停驻在“低热”、“低脂”的产品上。其中也会有人开始研究酸奶是否会让人发胖。
据专家介绍，乳脂肪在酸奶中的比重占3．4％左右，它能给人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝上250g酸奶，则能为人体提供70千卡左右的热量，而正常人每天大约需要3000千卡的热量，通过饮用牛奶获得的热量是微乎其微的。且酸奶中含大量“活性乳酸菌”（每毫升含40亿以上），常喝可以抑制有害菌生长，强化胃肠道的消化吸收功能。能促进胃肠蠕动、起到排毒作用。
进入夏季高温时期，酸奶是MM们青睐的饮品之一。早晨饮酸奶可以补充蛋白质与能量；晚间饮酸奶加上两勺麦片，可以产生更多的生长激素，分解脂肪，促进肌肉生长，有一定减肥功效。
但如果每天喝酸奶，没瘦反而胖，这不是因为酸奶没有减肥功效，而是因为喝的是加糖的，选择无糖的，多喝也不会发胖。
酸奶喝多了不会对身体有害，多选择无糖的。。。
应该不会吧。
会
酸奶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还有一定的减肥功效。但如果喝得太多就会刺激肠胃。尤其是有胃病的人，容易造成胃寒.因此不应喝太多
当然有害了
任何吃的东西都有个度,过度吃某类食品,可能对我们的身体都没有多大好处,适当食入酸奶甚至比纯牛奶的营养成分还要好.所以,东西虽好吃,可不要贪吃哦!
喝太多会撑死的