神马品牌网dnf女格斗一觉视频:跑步为什么腿老是疼呀
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 15:15:23
我现在每天在跑步,可是跑了大概有四五天吧,腿疼的要命,有个书压在我的大腿上,就疼得的要命,怎么办,我还继续跑步吗
跑步可以增高吗
还有我的手为什么压不到地,为什么,
两腿一合并,手往下嗯,为什么嗯不到下面,还相差很远,怎么办
跑步跑的很快,歇一会行吗,一会跑一会歇,对身体有好处吗
还是要跑就跑,要歇就歇呢
怎么办
跑步可以增高吗
还有我的手为什么压不到地,为什么,
两腿一合并,手往下嗯,为什么嗯不到下面,还相差很远,怎么办
跑步跑的很快,歇一会行吗,一会跑一会歇,对身体有好处吗
还是要跑就跑,要歇就歇呢
怎么办
因为腿长时间不锻炼,猛的用力跑,会造成肌肉拉伤,慢跑,幅度小一些,慢慢加大幅度,速度,这样就不会腿疼了,我原来跑步也经常疼,尤其是突然的体育考试.
另外你的手压不到地是因为你的腰太硬.并且腿上的筋没有拉开,每天尽可能的往下压,大概一个星期就能压下去了!
你的腿疼是因为你缺少煅炼！
跑步有增高的功效！
你的手压不到地是因为你的韧性不够，多压压就行了！
如果你要减肥我建议你匀速跑！
经常不运动，突然运动，肌肉需要一个适应过程
恩，没错，就是这样