神马品牌网地下城每个角色练级:烦躁,心神不定怎么办?有没有最有效的方法?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 10:09:57
分情况 不过最快的一种办法是深呼吸 立刻深呼吸 让自己的心平静下来，然后迅速转换自己的心态，提醒自己要冷静一切要冷静
凡是切不可急，急必误事。所以当自己烦躁 心神不定时切不可出乱。
至于比如感情方面 最好的办法就是使劲哭，既然烦躁 既然苦闷。找个没人的地方使劲哭使劲哭，哭到你心已经累，没有感触的时候去好好休息 自然等你醒来就一切都清醒了
人的情绪在某个时间段都是需要发泄下，无论你怎么发泄都是必须的，这样可以保持自己的敏感能力，否则长时间不懂的发泄的人，会容易不容易掌控自己的情绪
用冷水或冰水
有的。.
你有自行车骑自行车..
最好做公交车
发泄发泄。.!
出门散散步.或者去游泳..
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主要是吹吹风啊..
都可以得到良好的治疗心病.
去旅游一次,看看外面的山水!
心情烦躁和我现在一样`你试着来找出心情烦躁的源头```然后在试着能解开它么`?